今日は、年に一度行なっているからだにたまっている毒素を抜きに砂浴に行ってきました。
場所は、福井県敦賀の海水浴場です。
チームメイトの大友・川崎両選手といってきたのですが、海の水があまりにもきれいでみんな感動しました！
しばらく泳いだあと、写真のように少し地面に穴を掘って上からからだ全体を覆うように砂をかぶせます。
１時間～２時間くらいたつとからだにたまっていた毒素を砂が吸い込んでくれます。
（ちなみに僕の向こう側で顔にタオルをかけているのは大友選手です）
これを毎年やっておくと、からだのなかの悪いものが出ていくように感じます。
みなさんも試してみてはいかがでしょうか。
砂浴中は、水分をこまめにとって日陰で行なうようにしましょう。
Yoshi
今日は、名古屋グランパスとトレーニングマッチを行ないました。
高速道路の渋滞を予想してかなり早く出発したため、キックオフの２時間以上前に到着しました（笑）
しかしそのおかげで、久しぶりに大学時代の同級生に会うことができ、１時間ほど話しをすることができました。
彼は現在、グランパスのフロントで働いていますがすでに１０年以上グランパスに在籍しています。
そんな彼に、ズバリ「今のグランパスの好調の要因」を聞いてみました。
そのなかでとくに私の印象に残った話は、ミーティングについてです。
監督にもよりますが、通常、次に戦う相手の分析を念入りに全員でビデオを見ながら特徴をとらえていきます。
しかし、・・・
ピクシー監督は、『ほとんど相手のビデオを選手に見せない』そうです。
さらにミーティングの時間も１５分程度と、かなり短いようです。
ピクシー監督曰く、『相手がどうなのか、ではなく自分たちがどういうサッカーをしたいのかということが大事なことだ』とのことのようです。
たしかに！そのとおりだと思います。
しかし実際には、なかなかできないことです。
でも、それをやってしまうピクシー監督は、すごい！
というしかありません。
Yoshi
昨日、FC岐阜のセカンドチームの応援に行ってきました。
今大会は、天皇杯や全国社会人選手権(全社）につながる大事な大会です。
もっと先を見ると、全社に出場して勝ち上がっていくとそのさきには”JFL昇格”もみえてきます。
つまりセカンドチームにとってはまたとない大きなチャンスということです。
しかも今回の相手「モリシンズ」は、昨年、まったく同じ状況（同じ大会、準々決勝、同じグランド）で、PK合戦の末、FC岐阜セカンドが負けてしまった相手です。
この試合、リベンジでもありました。
試合が始まってすぐ、あれっ？
とおもうほど、セカンドチームのプレーがギクシャクしていました。
何度か危ない場面もあり、いやな空気が漂っていました。
しかし後半のラスト１５分くらいから相手の足が止まってきたということもありましたが、
いつものプレーができるようになり、なんとか２得点。
苦しんで勝ち取ったこの試合。
プレーした選手たちにとって、また一歩、成長できたのではないかと思います。
Yoshi
現在好調の、FC岐阜ですが次節はホームで横浜FCと上位対決です。
この試合、今シーズンの最初のヤマ場になる重要な試合です。
ぜひ、スタジアムに応援に来てください。
話は変わりますが今日、岐阜スバルさんにお邪魔してきました。
ご存知の方も多いと思いますがレガシィ（スバル）のコマーシャルに次節の対戦チームに所属するカズさんが起用されています。
なんで岐阜スバルさんへ？
内田社長（岐阜スバル）を友人に紹介していただき、お会いしてすぐに「応援しよう！」（出資）といってくださり、さっそく今日、フロントの者と私とでいってきました。
こうした地元の方々の協力によって、FC岐阜は成り立っているのだな、と感謝の気持ちでいっぱいになりました。
Yoshi
昨日、体の調整のため「五体治療院」（http://www.jw-site.com/cgi-bin/blog/index.cgi）にいってきました。
この治療院には、プロサッカー選手をはじめプロの競輪選手など多くのアスリートが体のメンテナンスのため通っています。
僕は月２回のペースで通っていますが、毎週通っている選手もいます。
ここでは、体の調整はもちろんのこと「二軸動作」についても指導してもらっています。
毎回ここに行くと、新たな発見があります。
治療院に通うことでコンディションを上げるという目的もありますが、
「潜在能力」をまだまだ引きだせる！
という自分自身に対する期待を感じられることがモチベーションアップにつながっています。
Yoshi
待ちに待ったJリーグがいよいよ開幕します。
私が岐阜に着てから3年目。
これまで東海リーグ1部、JFLリーグそして今シーズンはJ２リーグと、毎年違うカテゴリーでプレーできることは、私にとってとても貴重な経験です。
とくに今シーズン戦うJ2では、毎年タフな戦いが繰り広げられています。
FC岐阜の本当の戦いはここからです。
J2リーグでどこまで順位を上げていくことができるのか、いまから楽しみです！
※スポーツナビにFC岐阜のコラムが掲載されています。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/soccer/jleague/column/200802/at00016495.html
Yoshi
昨日、FC岐阜のファン感謝イベントが行われました。
会場には、サッカーが大好きな子供たち、いつも熱心に応援してくれるファンの方が多数足を運んでくれました。
ありがとうございました。
イベントの最初に行った「サッカー教室」では、将来のFC岐阜を背負ってくれるのではないか、と思わせる選手もいました。
こういった交流会を行うことで、試合でのピッチ上とスタンドという選手とファンとの距離が一気にちじまり、一体感を感じることができました。
これから始まる長いシーズン、とくにホームゲームの２１試合はぜひ、スタジアムに足を運んでいしょに感動を分かち合いましょう！
Yoshi
昨日から降り始めた雪は、この冬、いちばんの積雪となりました。
予定されていたトレーニングマッチを急きょ、場所を変更して岐阜経済大学グランドで行うはずでしたが・・・
朝早くからFC岐阜の若手選手が中心となり雪かきをしましたが、とてもとてもサッカーができるグランド状態までにはなりませんでした。
ちなみに相手は、長野県のAC長野パルセイロというチームでした。
このチームには、昨シーズンまでともにプレーしたゴールキーパーの海野選手が所属しています。
久しぶりの対戦に期待をしていたのですが、天候が悪くて残念です。
また、今度どこかで対戦ができる日を楽しみにしています！
Yoshi
アスポタからこんな質問がきました。
「海外遠征に出かけるときの必需品は？」
私は海外に限らず、長期の遠征には必ず本を数冊持っていきます。
本の種類は、ビジネス書、自己啓発書など長い遠征のときには、
文庫本なども入れて10冊以上はもっていきます。
あと海外遠征に欠かせないのがデジカメです。
「これは！」と思った場所・タイミングでカメラに収められるように、
つねに携帯しています。
海外遠征に行くときというのは、試合と練習の繰り返しで「観光」に行ける時間というのは
ほとんどありません。
そこで私は空いた時間を見つけては、本を読んでリラックスしています。
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あと10日ほどでシーズンインします。
サッカー選手のオフ期間はおおよそ1ヶ月くらいです。
ただし、天皇杯を勝ち進んだり、日本代表に選ばれるとなるとオフ期間は1週間～10日ほどではないでしょうか。
自主トレの目的は、いかにスムースにシーズンインできる体をつくるかということです。
ですから、「すぐに試合ができます」という状態が必ずしもよいとはかぎりません。
とくに30歳を超えるベテラン選手になってくると、あまりにも速いペースで体をつくってしまうとシーズン途中で失速ということもありえます。
逆に若い選手にとっては、オフ期間にシーズン中にはできなかった個人的な課題をじっくり取り組めるときでもあります。
いずれにしても、オフ＝休みではないということです。
※昨年末に出演したラジオ番組「GO GO S-PULSE」の出演時の話しの内容がウェブにアップされました。
ぜひ聞いてみてください。
http://www.voiceblog.jp/gogospulse763/
Yoshi
FC岐阜というチームには、「奇跡」を引き寄せる何かとてつもなく大きなパワーを感じます。
今日、11月28日（水）。
JFLリーグの未消化試合、HondaFC vs 流通経済大学の一戦が行われました。
ここで、この試合が行われる前までの状況をおさらいします。
残念ながらFC岐阜は先日の試合(佐川急便）に敗れたため、
「他力」によるJリーグ昇格という道しか残されていませんでした。
その「他力」にかかわるチームが、HondaFCとアローズ北陸です。
両チームとも守備がしっかりしていて、安定した戦いができるチームです。
しかし・・・。
今日、奇跡が起きました！
なんとあの、HondaFCが流通経済大学に０－６で大敗したのです。
この結果、またまたFC岐阜の自力でのJリーグ昇格の道が開けました。
JFL最終戦、12月2日(日）対アルテ高崎戦。
FC岐阜の今シーズンのクライマックスの舞台は整いました。
「現時点では、まだなにも手に入れたわけではありません」。
これまでFC岐阜とともに戦ってきたサポーターのみなさん、
12月2日、いっしょに新たな歴史を刻みましょう！
Yoshi
ちょうど私の記事が掲載されている雑誌「ゆほびか」を書店へ買いに行く途中、ふと、空を見上げると絵にかいたようなはっきりとした色の虹が目の前に現れました！
これは「シャッターチャンス！」と思い、携帯のカメラにおさめました。
でも実物はこの何十倍もきれいでした。
Yoshi
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11月に入り、朝晩冷え込んできましたね。
日中は暖かいのに、夜になるとグッと気温が下がります。
風邪などをひかないように、気をつけてください。
さて、今度『アスポタ』http://aspota.jp/portal/という、スポーツポータルサイトに参加します。
アスポタは、他のアスリートがどのようにしてこれまでの道のりを歩んできたのか、ということを様々な競技のアスリートと意見交換ができるサイトです。
また、それらの情報を私だけでなく、私のブログを見てくれているみなさんと共有したいと思っています。
今後益々、私のブログをパワーアップしていきますのでお楽しみに！
Yoshi
今日は、ジュビロ磐田とトレーニングマッチをおこないました。
久しぶりに、ゴンさん(中山さん）と、グランド上でいっしょにプレーでき、とてもよい刺激になりました。
年齢は、私よりも2つ上ですが、つねに向上心を持ってサッカーに取り組む姿勢はすべてのサッカー選手が見習うべき点ではないでしょうか。
プレーの質に関しても、得点をする感覚、動き出すタイミングなど、どれをとっても洗練されていて無駄がありません。
それを間近で見て、「何歳になっても、向上心があればサッカーはうまくなる」ということを確信しました。
とくに、今日対戦できたFC岐阜の若手にとっては、とてもよい勉強になったと思います。
Yoshi
昨日、少し紹介させていただいた友人の佐藤伝さんからうれしいキャンペーンのお知らせが届きました。
私の体験談も紹介されているのでぜひこの機会に読んでみてください！
私もすでに読みました！
今週の金曜日１０月２６日（金）に、伝ちゃんこと佐藤 伝さんが
この日、一日だけのアマゾンキャンペーンを実施します。
『風のように生きる 仕事の成功法則』辰巳出版 １０５０円
たいへん好評で、早くも重版かかったそうです！
この２６日（金）のうちに アマゾンで この本をご購入して
くださった方に、
「秘伝、７つのメッセージ（特別限定版）」
をプレゼントしてくれるそうです。
以下、伝ちゃんからのコメントです。
「実は、本の中では 過激すぎて 活字化できなかった部分だけを
ぬきだしたら ちょうど７つになったんです。
なぜ 想いが形になっていくのか など
ひじょうに たいせつなことを 科学的アプローチも含めて
７つに コンパクトにまとめてみました。
風のように自由に生きるための７つの成功原理です。
これは きわめて 貴重な資料で、
自分でいうのも なんですけど すご～～～～～～く
いいです。
これは ゲットしておかないと 損です。
ご友人にプレゼントしても よろこばれるとおもうので
当日 ぜひ アマゾンで ぽちっとクリックしてくださいませ。」
特典の送付方法は
⇒ ＰＤＦ形式とテキスト形式の２パターンをメールの添付にてお送りいたします。
念のためこの２通りの形式で送りますので、どんなパソコンでも
見ることができます。ほっ！
ここまでの話を 再度まとめてみますね。
プレゼントの入手方法は以下の通り、とってもカンタンです！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【手順１】
10月26日（金）24時（夜中の１２時）までに、
『風のように生きる 仕事の成功法則』佐藤 伝 をご購入下さい。
同時発売中の『星のように眠る 恋愛の成功法則』との
２冊同時購入でも、もちろんOKです。
（日付が、２６日の金曜日のうちにご購入ください。）
【手順２】
アマゾンから数秒後に届く注文確認メールを、辰巳出版さんの
starwind@tg-net.co.jp
というアドレスに転送して下さい。
「秘伝・７つのメッセージ（特別限定版）」をメールにてお送りさせていただきます。
尚、10月26日（金）18時以降のメール到着の場合は、
翌週29日（月）の10時以降の配信となりますので
ご了承下さい。必ず送ります。楽しみにお待ちくださいませ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ｐｓ １１月２日（金）の夜７時からは、丸善・丸の内本店３階にてプチ講演＆サイン会あります。
それではみなさん、よい週末を！
Yoshi
今年も残すところ２ヶ月ほどになりました。
みなさんは、新年にたてた目標を達成できたでしょうか？
それがまだ・・・。
という人は、まだ２ヶ月もあるのですからあきらめないでください！
さて、「習慣」にはよい習慣もあれば、早く止めたいんだけど・・・。
と思っている、悪い習慣があります。
どちらにも共通して言えることは、ひとつの行動を習慣にするまでに時間がかかるということです。
でも、悪い習慣は「気がついたら習慣になっている」。
つまり無意識です。
反対によい習慣の多くは、「意識して続けなければなりません」。
「でも、なかなか続かないんだよねー」。
そこで、私はひとつの行動を続けるための方法として、「目に見える成果」が必要ではないか、と思っています。
カレンダー、手帳などの日付を１日が終わったら丸で囲んでいくなど、自己評価を記していきます。
そうすると、１ヶ月がたったときにどれだけ行動を続けられたかということが、目で見てわかるわけです。
それを２ヶ月も続けていくことができれば、「よい習慣」になっていることでしょう。
でもなかには、自己評価のとても厳しい人もいるでしょう。
そういう人も安心してください！
毎日カレンダーに印をつけ続けた行動こそがすでに「よい習慣」だからです。
ここでお知らせがあります。
私の友人の佐藤伝さんが新刊を出されました。
『風のように生きる』辰巳出版
その本のなかに私の体験談も書いてくださっています。
とっても面白い内容なので、みなさん是非、読んでみてください！
Yoshi
いよいよリーグ戦も残り８試合です。
今シーズンのすべてがこの８試合に凝縮されています。
昨年の終盤を思い返してみると、地域決勝大会予選ラウンド、決勝ラウンドそして本田ロックとの入れ替え戦がありました。
その試合数が「８」でした。
昨年の決勝ラウンドでは、大事な初戦を落としてしまい「もう後がない」という状況に追い込まれました。
それでも２戦目、３戦目をなんとかたてなおし本田ロックとの入れ替え戦につなげることができました。
昨年の「崖っぷち」を経験した選手が何人もいることがいまのFC岐阜の強みでもあります。
「これからの反省は後悔にしかならない」。
それが崖っぷちの戦いです。
Yoshi
今日のFC岐阜の練習に、下部組織であるジュニアユース（中学生）から２名練習参加しました。
中学生といっても、私よりもはるかに背が高く180cm以上はあるのではないでしょうか。
２人ともすでに、Jクラブのユースチーム（高校生）から話が来ているほどの逸材です。
FC岐阜がJリーグ入りを目指すうえで、下部組織の充実・強化は必須です。
このように、今回の２人のような選手が育ってきたことはクラブにとっても大変喜ばしいことです。
さて、練習中は、集中していて気がつかなかったのですが、
彼らは中学生？
実は私の娘も中学生です。
なんだか不思議な感じです。
Yoshi
今年も早いもので、もうすぐ９月です。
残すところ、今年も４ヶ月です。
長い長いと思っていたシーズンもいよいよ大詰めです。
これからの試合は「負けられない試合」です。
これまで、私が経験してきたJリーグでの戦いはどの試合も「勝ちたい」と思って戦ってきました。
「負けられない試合」と「勝ちたい試合」とのあいだには、まったく異質のプレッシャーが存在します。
勝ちたいという想いは、つねに上だけを見て戦うことができます。
しかし、負けられない、となるとどんなに勝ち続けていっても振り向いたらつねに自分たちは崖っぷちに立たされているということです。
それは、たとえリーグ戦で首位を走っていようとも自分たちが受ける重圧は変わらないということです。
それはすでに昨年経験済みです。
でも、考えてみるとこんな経験をだれもができるわけではありません。
「プレッシャーを楽しむ」とまではいきませんが、
きっとこの先には、大きな成長というご褒美が待っているはずです。
Yoshi
今大会、メダル獲得も期待されていた為末大選手が、なんと予選で敗退してしまいました。
あれほどの選手が、予選で負けてしまうとは。
おそらくレース後、為末選手はこれまでの自分の調整方法をレースからビデオを巻き戻すように回想しているのではないでしょうか。
「どこがいけなかったのだろう」。
「なにが悪かったのだろう」。
プロはつねに結果を求められます。
勝つか負けるか。
もちろんだれもが勝ちたいと思っています。
でも、もうひとつ大切なことがあります。
それは勝負の舞台（レース・試合）に立つまでのプロセスです。
今回のレースで、為末選手がいちばん悔やんでいることは、
おそらく、力をだし切れなかったことではないでしょうか。
これほどのトップアスリートでも、レースにあわせてトップコンディションにもっていくということはとても難しいことだということです。
私もプロのアスリートとして、今回のレースであらためて「勝負の厳しさ」を思い知らされました。
Yoshi
FC岐阜Bチームが、東海予選を勝ち抜き国体出場を決めました。
おめでとうございます！
昨年は、残念ながら東海予選で敗れてしまい国体に出場することができませんでした。
その負けた試合を昨年は私もスタンドで応援していて悔しい思いをしました。
あれから１年、今年は見違えるような戦いぶりで成長のあとがうかがえました。
同じチームメイトとしてとてもうれしいことです。
どんな大会に出場するにしても、その大会で優勝するということは大変な努力が必要です。
と同時に、その大会でしか味わうことのできない「雰囲気」・「プレッシャー」もあります。
そのなかで、どれだけ自分のパフォーマンスを発揮できるのか、
自分の可能性をひろげるチャンスだと思います。
ひとつの大会をステップに急激に成長する選手もまれではありません。
ぜひとも、出場する選手はこのチャンスを生かして次のステップにつなげてほしいと思います。
Yoshi
明日は、ともにJリーグ入りを目指すチーム同士の戦いです。
リーグ戦も残り１０試合。
どちらのチームにとっても、負けられない試合です。
ここまで、Jリーグ昇格圏内を行ったり来たりといった状況が続きました。
ここ何試合か、とくに後期の戦績をみると、現時点でこの順位にいられることは、ラッキーなことでもあります。
もちろん前期の戦いで、「貯金」があったことも大きいのですが。
私は、JFLやJリーグなどでよい成績を残すためには１シーズン（３４試合）をどのように戦っていくか、ということを考えています。
明日のロッソ熊本戦はだれが考えても「重要な試合のひとつ」です。
大切なことは「重要な試合のひとつ」だということです。
つまりは、明日の試合は３４分の１だということです。
どのチームに勝っても、勝ち点は３しかもらえません。
私が長いシーズン戦っていくなかで心がけていることは、
「今日は大事な一戦だから頑張る」ということではありません。
どの試合も「自分のベストパフォーマンスを発揮する」ということです。
そのためには、前の試合が終わった瞬間から次の試合に向けての良い準備をしなければなりません。
明日の試合は、どの選手にとっても緊張する試合だと思います。
そのなかで勝負を決めるのは「平常心」ではないかと思います。
Yoshi
暑い日が続きますね。
明日からいよいよ沖縄遠征です。
さて、きのう、週間天気予報を見ていると岐阜の最高気温は
なんとこの１週間ずーーーと、３６℃でした。
グランド上での体感温度は４０℃以上です。
水分補給をいくらしても、体の欲求に追いつきません。
とくにこの時期に注意することは、ただ水分補給をするだけではなく、
良質の塩で、塩分も取る必要があります。
夏場は多量の汗といっしょに塩分も失っています。
塩分はたくさんとりすぎると逆にのどが渇くので注意が必要です。
摂取方法としては、『梅干し』がおすすめです。
梅干しには解毒作用もあるので、夏の食中毒対策にも効果を発揮するのではないでしょうか。
Yoshi
今日の午後、療養もかねて「うすずみ温泉」http://www.usuzumi.or.jp/index2.htmlへ行ってきました！
ゴールデンウイークとあって、かなりの人でにぎわっていました。
青々とした山々、きれいな空気、そして景色の良い露天風呂。
精神的にも、肉体的にもリラックスできました。
お湯は少しぬるめで、ゆっくりと２時間くらい入っていました。
岐阜には他にも良い温泉がたくさんあるので、次はどこに行こうか今から楽しみです！
Yoshi
先日、「夢」「ライフワーク」「大好きなこと」をテーマに、
小田真嘉さん（http://www.odamasayoshi.net/ ）と熱い対談をしてきました！
対談の内容は、経営コンサルタントとプロサッカー選手。一見、共通するところがないのでは？と思うかもしれませんが、話しが盛り上がっていくにつれ、お互いの目指す方向や、基本的な考え方、家族や仕事についてのスタンスなど「ここまで相通ずるものがあるのか！」と思えるほど面白い内容になりました。
この対談の内容は後ほどみなさんにご紹介しますので、楽しみにしていてください！
さて、その日もうひとり、素晴らしい友人に久しぶりに再会することができました。
晃ちゃんこと、本田晃一さん（http://blog.livedoor.jp/hondakochan/）です。
晃ちゃんとは２年ほど前、あるセミナーで初めて会いました。
晃ちゃんをはじめて見たときの印象は、「人生を楽しんでいる！」といった感じでした。
あれから２年がたち、さらに「人生を楽しみたい」というオーラが輝きを増していました。
ぜひ、晃ちゃんとも対談ができたら楽しいな！と思っています。
Yoshi
ひとつのことを長く続けていると、必ず伸び悩む時期があります。
あれこれやっているうちに、余計混乱してしまいます。
それは出口のない迷路に迷い込んだようなものです。
そんなときは、もともとどこを目指して（目標）いたんだろう、ということを思い出してください。
ただがむしゃらに突き進むと、本来行きたい方向とは逆の方に進もうとしているかもしれません。
「旅行をするときには目的地を決めますよね」
道順は、どのルートを通ってもいいのです。
大切なことは、ときどき目的地を確認することです。
そうすることで、また一歩前進する勇気がわいてきます。
Yoshi
4月に入ってから急に冬のような寒さから一転、初夏を思わせる陽気でスポーツをするにはちょうどよい季節になってきました。
暖かくなってうれしいのは、朝起きるときです。
朝起き掛けに寒いと、「もうちょっといいか」と、ついつい2度寝をしてしまいます。
私は典型的な朝型人間で、一度目を覚ますとそれがたとえ早朝の4時や5時でも起きてしまいます。
でもさすがに冬は寒かった～。
これからの季節は、日増しに暖かくなるので朝の時間を満喫できます！
今からなにをしようか楽しみです！
Yoshi
４月から新年度が始まります。
新しいランドセルが輝いている子供たち。
新しいスーツがなんとなくしっくりこない新社会人のみなさん。
新たなスタートですね。
おめでとうございます！
４月は気分を新たにスタートするときです。
みなさんも新しいことを始めてみましょう！
年が明けて、１・２・３月があっという間に過ぎ去ったような気がしませんか？
４月はもう一度リセットして、目標を見直す時期です。
みんなだれもが、１年生にかえる時期です。
Yoshi
本日、FC岐阜の準加盟申請が承認されました。
ファンやサポーター、岐阜県民のみなさんのおかげでやっとここまでくることができました。
ありがとうございました。
みなさんの協力により、Jリーグ入りへ向けてスタート台にたつことができました。
ここからは監督をはじめ現場の私たち選手が力を合わせてグランドで答えをだす番です。
ここからがほんとうの勝負です。
昨年同様、いや、今年はそれ以上に苦戦を強いられる戦いが続きます。
ぜひこれからも、FC岐阜をいっしょにつくりあげていきましょう！
Yoshi
４月から新年度が始まります。
入学をむかえる人、入社をむかえる人、それぞれが新しいスタートですね！
サッカーのJFLリーグはひと足お先に３月１８日開幕です。
今から楽しみです！
さて、新しいスタートをきるタイミングというのは、人それぞれにあると思います。
新年・新学期・誕生日などなど、人生の節目をうまく切りかえるポイントにしている人は多いのではないでしょうか。
でも、新しくスタートをきるタイミングというのはいつでもいいわけです。
今日、なにか新しいことを始めればそれがスタートです。
ついつい先延ばしにして、「よーし、切りのいいところで来月から始めよう」。
こんなことありませんか？
思いたったら即行動です。
最良のタイミングは、今日（今）です。
Yoshi
私は日々、グランドで「よりクリエイティブに！」ということを心がけてプレーしています。
サッカーではあらゆる局面で、ヒラメキ・アイデアを要求されます。
しかもタイミングは一瞬です。
いつでもよければじっくりと考えられるのですが、「ここっ」というタイミングでなければ意味がありません。
これがサッカーというスポーツの面白いところでもあります。
さらに得点を取りにいく場合、一人だけではなく複数のアイデアがシンクロしなければなりません。
サッカー観戦にいったときには、ボールを持っている選手だけではなくまわりの選手の動き出しに注意を向けるとサッカーがより面白くなるのではないでしょうか！
Yoshi
感情をうまくコントロールできたらどんなにいいだろう。
そう思ったことはありませんか？
私が気をつけているのは、「今の自分の感情を理解する」、ということです。
コントロールするということは、そのときの感情を押し殺して強引に次の行動へ移るということでもあります。
強引に押し殺した感情はいずれ大きくなってあふれ出してきます。
大切なことは、そのときの感情を受け止めて感じることです。
めまぐるしく起こる日々の出来事に流されていませんか？
ひとつひとつの出来事が未完了になっていませんか？
うまくいかなかったときの感情を受け止めないと、うまくいったときの感情も受け止められなくなります。
そうなると、なにをやっても満足感が得られない状態になってしまいます。
あせらず、ゆっくり、そしてマイペースで！
Yoshi
待ちに待ったサッカーシーズンがやってきました。
どのチームも新戦力を加え、毎日のようにテストマッチが行われています。
この時期はチームが一新してだれがポジションを奪えるか？
といった、しのぎを削る時期でもあります。
私はこうした戦いを１０年以上繰り返してきました。
そのなかで感じたことは、『自分が持っているものしかだせない』ということです。
あたりまえのように聞こえるかもしれませんが、実際にグランドに立つと一生懸命なあまり自分ができないことまでやろうとして、本来の良さも消えてしまうということが起こります。
この時期は、背伸びをするというよりはむしろ自分はなにができるのか？
見直すことが大切ではないでしょうか。
Yoshi
夢をつかむ！
なにかとてつもなく遠くに、大きなものをつかみに行く。
「なんて大変なんだろう」
そんな気がしませんか？
夢はつかみにいくと、逃げてしまいます。
一歩一歩着実に歩む人の目のまえにあらわれる。
それが夢です。
なぜなら『夢は現実の延長線上』にあるからです。
Yoshi
「私がやります！」
かなりの自信がなければいえない言葉です。
「私がやってみます」では、任せる方が不安になります。
あなたの能力は、『ちょっと難しいかな』と、思うところから伸び始めます。
たまには自分を追い込んでみることも必要です。
崖っぷちにたつと思わぬ能力を発揮するものです。
Yoshi
いよいよシーズンが始まりました！
これから長いシーズンに向けてこの時期は体力づくりが中心です。
新入団の選手も何人か加わり新生FC岐阜のスタートです。
この時期は体力強化とともに、激しいポジション争いもあり毎日が勝負です。
『個』の力をアピールしながら、チームにどのように貢献していくかそのさじ加減が難しいところです。
しかし最終的に残っていく選手というのは、チームのためになにができるのか。
ということを念頭においてプレーできる選手です。
それが結果的に、自分をアピールすることにもなります。
Yoshi
ここ３日ほど東京へ行ってきました。
人から人へ、多くの出逢いがありました。
世界の人口約６０億。
奇跡的な人との出逢いに感謝。
全く違う分野の人たちと話していると、新たな気づき・発見があります。
さらに深く話をしていくと、深いところで共通のものがあることがわかります。
みんな例外なく大きな夢を持って生きています。
みんな、生き生きとしてパワーがあふれています。
その場にいるだけだ元気になってきます！
みんな「夢の実現まで」の道のりを楽しんでいるのです。
Yoshi
目標や夢に向って一直線！
とは、なかなかいかないものです。
目標や夢が大きければ大きいほど
「ほんとうにたどり着けるのだろうか？」
と不安になり途中、何度も挫折しそうになります。
そんなとき、私は幼少期に毎日のように登っていた、
「黄金山」を思い出します。
山を登っていると、ひたすら頂上を目指します。
そしてしばらくすると、「ほんとうにたどり着けるの？」
だんだん不安になってきます。
そんなとき、ふと、立ち止まってみてください。
振り向くと、これまで歩んできた道のりにあなたは驚くことでしょう。
『確実に夢に近づいているのです』
頂上へ行くためには立ち止まってみることも必要なのです。
Yoshi
この時期、日本ではプロ野球もプロサッカーも移籍による出入りが激しくなります。
プロサッカーの世界では、プロ野球のFAといったものがまだないため、日本代表に入っているような「大物選手」が若くして他クラブへ移籍する場合、かなりの移籍金が掛かってきます。
プロスポーツ選手というのは、どの競技においても競争が厳しく１日でも長くプレーするためにはいま何をすべきか？ということをいつも考えているものです。
その方法の１つが、他チームへの移籍です。
環境を変えることにより、どんな実績のある選手でもまた１からアピールして『自分の居場所』をつくっていかなければなりません。
回りの選手を知ること、そして自分を知ってもらうこと。
この作業には、かなりのパワーを必要とします。
私もいくつかのチームを渡り歩いてきましたが、移籍するたびに新しい刺激を受けそれが自分自身の成長につながったのではないかと思います。
新しいことを始めたり、新しい場所に行くということは自分の思っている以上に収穫があるものです。
Yoshi
昨日、千代田小学校（静岡市）で講演をしてきました。
集まってくれたのは千代田AC（スポーツ少年団・陸上）の子供たちと保護者の方々、約８０名です。
最初に少年団のコーチが編集してくださったサッカーの試合のビデオをみんなで見ました。
その中には鹿島時代に私がジーコとプレーしている場面もありとても懐かしかったです。
そして会場が盛り上がったところで、「私の幼少期」を中心に講演をしました。
今回、講演をして感じたことは、子供たちの可能性です。
講演の話を真剣に聞いている子供たちの表情と目がとても印象的でした。
もちろん保護者の方々からもかなり熱いものを感じました！！
後日、講演の感想などをホームページに載せます！
お楽しみに！
Yoshi
1日のうち、ほんとうに集中して仕事ができるのはどれくらいの時間だろう。
サッカーのように肉体的にも精神的にもパワーが必要なものはやはり2時間くらいではないだろうか。
その2時間に１００％集中するには、トレーニングに入るまでの準備が重要になってくる。
ストレッチなどの柔軟をして体を温めておくことも必要だろう。
しかし私が１番気を使っているのは、「心の準備」である。
これからサッカーをするというイメージを思い描き、『スイッチをオンにする』
練習場まで車で移動して、「よーし、これからトレーニングだ」では遅い。
家を一歩外に出たらいつでも戦える準備をしておく。
これが良い準備だと思う。
そうすると、グランドでは最初から集中したトレーニングができる。
Yoshi
2007年がスタートしました！
新年を迎えるというのは気持ちの良いものですね。
友人、知人、先輩方からの年賀状を見て、「みんな頑張っているなー」と、励まされます。
みなさんは正月の三が日をどのように過ごしましたか？
のんびり過ごすのもいいものですよね！
私の場合、正月の間に体はのんびりしていますが、「頭はフル回転しています」
そして、今年の方向性、イメージ像をある程度つくっておきます。
正月って、何か神聖な気持ちになっていろいろなアイデアがわいてきます。
どんな自分になりたいか、あなたはイメージしていますか？
Yoshi
明けましておめでとうございます。
2007年はどんな年になるのかワクワクしますね！
私は毎年お正月に家族と神社に行き、おみくじを引いてきます。
そのおみくじには毎年かなり説得力のあるメッセージが書かれていていつも驚いています。
メッセージには良いことばかりではなく、「～にはきおつけましょう」といったメッセージの両方が書かれています。
でも、ものは取りようで私はいつも良いことや悪いことが書かれていると思うのではなく、「すべては自分が良い方向へ進むためのアドバイス」と受け取っています。
つまり、「吉」が出ようと「凶」が出ようと私にとってはみんな「大吉」だということです。
今年もどんなおみくじを引くことになるのか今から楽しみです！
Yoshi
今年、個人的にもチームとしても良い結果が残せた理由は『良い準備ができた』からです。
1日に2時間ほどのサッカーの練習をどれだけ中身の濃いものにできるか。
そのためには、1日の残り22時間どう過ごすのかということが大事になってきます。
休養、栄養、練習。
このバランスを欠いてしまうと、いくらすばらしい才能を持っていてもフルにその才能を発揮するのは難しいでしょう。
練習1つをとってみても、なにを意図してやっているのか常に考え、自分のところにボールが来たときにはすでにプレーの選択が決まっているくらいでないと、良い選手にはなれません。
つまり良い準備というのは、次になにが起こるのかということを予測していくつかの選択肢を用意しておくということです。
急に自分のところへボールが来て慌てているようではいけません。
良い仕事をするには、良い準備をすることが大切です。
Yoshi
今年も残すところあと１０日ほどになりました。
今年はあなたにとってどんな年だったでしょうか。
私は毎年、この時期になると１年間を振り返ってみます。
できたこと、できなかったこと。
新たな発見。
予想外の出来事。
つまり自己評価です。
自分を評価するというのは、案外難しいものです。
私の場合、サッカーに関しての自己評価はいつも高めのハードルを設定しています。
「自分が好きなことをやり続けたい！」
「好きなことを仕事にしたい！」
と、だれもが思うことでしょう。
好きなことを仕事（プロ）にしたい、あるいは続けたいと思ったとき、
『自分の現在地を知る』ということはとても大切です。
どうしても自己評価があまくなり、実際に置かれている状況よりも上にいるという錯覚をしてしまいがちです。
私がプロサッカー選手として長くプレーできているのは、常にシビアに自己評価をしてきたからだと思います。
そうすると、曖昧だったものがはっきりとしてやるべきことが見えてきます。
Yoshi
日々、稽古に明け暮れる毎日。
何とか本番で成果をだしたい。
本番当日から逆算して、どうやって体調・精神状態を調整していくか？
１０年以上プロの世界でプレーしている私にもなかなか難しい課題です。
本番（試合）までに少しでも技の完成度を上げたいがために練習をやりすぎて疲れが残ってしまう。
そんな失敗数えきれません。
どこまで練習をするのか？
実はこれは、技術的な問題があるから練習をストップできないのではありません。
精神面つまりメンタルコンディションの問題なのです。
本番で成果をだすためにはいかにして、「良いイメージトレーニングができるか」
ということも大事です。
本番前日にたくさん練習したからといって急には上手くなりません。
ある雑誌におもしろい記事がありました。
その方は、日本刀の研ぎ師で確かこんなコメントが書いてあったと思います。
「刀を研ぐ技術は、だれでも修行をすれば身につく。」
「しかし刀は、研げば研ぐほど良いものができるというわけではない。」
「だいじなことは、『どこで止めるか』ということだ。」
この刀の研ぎ方しだいで、日本刀の価値がまったく変わるそうです。
Yoshi
どっちの道に進もうか迷うときがあります。
今のまま同じ道を進んでいくのか、それとも新しい道を選ぶのか？
そこにはメリット、デメリットがそれぞれあります。「迷いますよねー」
でも、本心は、新しい道に進んでみたいんです。
そんなとき私は、それぞれのメリット、デメリットがはっきりとわかるように紙に書いてみます。
たとえば、新しい道を進んだ場合のメリットを左側に、そしてデメリットを右側にそれぞれ思いつくまま書き出してみます。
そうすると今まで恐れていたもの（デメリット）が何であったのかはっきりとしてきます。
私がこの作業をやっていくうちにいつも気がつくことがあります。
それは、『起こる可能性がほとんどないものに恐怖を感じている』。ということです。
大抵のことは、ほとんど起こらないのに見えないから怖いんです。
「オバケ」と同じことです。
「出るんじゃないか」と、おびえているだけです。
恐怖心がなくなれば、もう迷うことはありません。
新しい道を突き進んでいきましょう！
Yoshi
自分の感情をどうやってコントロールするか？
これはとても難しいことです。
ほんの些細なことで、怒ってみたり、なんでもないことで笑えたり。
でも考えてみるとあるひとつの出来事は、おもしろいことでもなく、腹立たしいことでもないのかも知れません。
ただひとつの出来事なのです。
なぜそうなるのか？
その出来事に対しての「見かた」つまりとらえ方がちがうからです。
「虫の居所が悪い」ときには、ふだんなら気にならないことなのに『怒りのスイッチ』がオンになっているため、なにに対してもネガティブにとらえてしまいます。
問題は、この『怒りのスイッチ』がオンになっているときに良い仕事ができるのか？ということです。
冷静な判断はできるでしょうか？
気持ちの切り替えはできるでしょうか？
だいじなことは、自分の感情がニュートラルになっているか。ということです。
どちらかに片寄ってしまうと、チャンスのポイントが見えなくなってきます。
ニュートラルにもっていくためには、他人がどうこうではなく、自分は今どんな状態なのか、
を知ることです。
Yoshi
いま自分はどの辺りにいるんだろう。
毎日コツコツと努力をしようとしても現在地ががつかめないとなかなか続かないものです。
たとえば、健康のために毎朝ジョギングをする、と決めたとします。
目的が健康になるためなので、目にみえてなにかが改善されたという成果を実感することが難しいでしょう。
そうなると、だんだん毎朝早起きするのが苦痛になってきます。
そこで少し視点を変えて、距離に注目します！
毎朝コツコツとジョギングした距離をチェックしてみてください。
たとえば、地図をいちばん目の付くところに張ります。
そしてスタート地点を決めます。（自宅にするとわかりやすいかもしれません）
そこに毎朝自分がジョギングしたおおよその距離を書き込んでください。
最初はまったく先に進んでいないと思うかもしれません。
しかし、１週間・１ヶ月・半年・１年とたったとき、あなたの積み重ねてきた「足あと」に驚くことでしょう。
自分の目標に対して、現在地はどこなのかがわかると励みになります。
目にみえるものに置きかえてみましょう。
それが続けていくコツです。
Yoshi
１つの技を身に付けようと思ったら、まずは量をこなすことです。
技を身に付けるというのは、どんな状態でも同じレベルで技が使えるということです。
たとえば、サッカーの試合で残り１０分、体力的にいちばん苦しい時間帯です。
それでも高いレベルの技をだせるかどうかということです。
最初からうまくできる人はいません。
量をこなすことによって、微妙なズレに気づいてきます。
そして一連の動作を頭で考えるのではなく、無意識にできるレベルにもっていきます。
量をこなそうと思ったら無理のないフォームをつくっていく必要があります。
たとえば、どこか一箇所だけ力が入っているとそこだけが疲れて量をこなすことはできません。
１つ１つ集中して行うことは大事なことですが、最初から質を求めすぎないということです。
Yoshi
私はプロのサッカー選手なので、自分の持っている「技」をアピールするときには体全体を使って、ピッチの上で表現します。
あなたのアピールしたいものはなんですか？
自分の得意なもの、好きなことをなんとかして人に伝えたい。
この方法は、私のように体で表現したり、文章（活字）、映像、言葉など様々なやり方があります。
せっかく良い作品ができてもうまく表現できないと相手に伝わりませんよね。
たとえば私がこのブログやメルマガで書いているように、表現方法は１つではないということです。
さいしょ慣れるまでは、なかなかうまくいきませんが、回数をこなしていくと何とか形になってくるものです。
そこでまた、新しい自分を発見しましょう！
Yoshi
