面白いトレーニング機器を発見。

パワープレート(写真)というトレーニング機器を知っていますか？
私は初めて体験しました！
簡単に説明するとスイッチを入れると機械が小刻みに振動を始めます。

そして平面部分(マンホールくらいの大きさ)に乗って、スクワットや腹筋などのトレーニングを行います。

また、疲労回復やストレッチ効果の高いメニューもこの機器では可能です！

私の場合、体験後は筋肉の凝りが少しとれたように感じました。

Yoshi