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いざ、沖縄へ!

暑い日が続きますね。

明日からいよいよ沖縄遠征です。

さて、きのう、週間天気予報を見ていると岐阜の最高気温は

なんとこの1週間ずーーーと、36℃でした。

グランド上での体感温度は40℃以上です。

水分補給をいくらしても、体の欲求に追いつきません。

とくにこの時期に注意することは、ただ水分補給をするだけではなく、

良質の塩で、塩分も取る必要があります。

夏場は多量の汗といっしょに塩分も失っています。

塩分はたくさんとりすぎると逆にのどが渇くので注意が必要です。

摂取方法としては、『梅干し』がおすすめです。

梅干しには解毒作用もあるので、夏の食中毒対策にも効果を発揮するのではないでしょうか。

Yoshi

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