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感情をコントロールする

感情をうまくコントロールできたらどんなにいいだろう。

そう思ったことはありませんか?

私が気をつけているのは、「今の自分の感情を理解する」、ということです。

コントロールするということは、そのときの感情を押し殺して強引に次の行動へ移るということでもあります。

強引に押し殺した感情はいずれ大きくなってあふれ出してきます。

大切なことは、そのときの感情を受け止めて感じることです。

めまぐるしく起こる日々の出来事に流されていませんか?

ひとつひとつの出来事が未完了になっていませんか?

うまくいかなかったときの感情を受け止めないと、うまくいったときの感情も受け止められなくなります。

そうなると、なにをやっても満足感が得られない状態になってしまいます。

あせらず、ゆっくり、そしてマイペースで!

Yoshi

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