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スイッチの切り替え

1日のうち、ほんとうに集中して仕事ができるのはどれくらいの時間だろう。

サッカーのように肉体的にも精神的にもパワーが必要なものはやはり2時間くらいではないだろうか。

その2時間に100%集中するには、トレーニングに入るまでの準備が重要になってくる。

ストレッチなどの柔軟をして体を温めておくことも必要だろう。

しかし私が1番気を使っているのは、「心の準備」である。

これからサッカーをするというイメージを思い描き、『スイッチをオンにする』

練習場まで車で移動して、「よーし、これからトレーニングだ」では遅い。

家を一歩外に出たらいつでも戦える準備をしておく。

これが良い準備だと思う。

そうすると、グランドでは最初から集中したトレーニングができる。

Yoshi

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