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予定帳

今年も残すところ、2ヶ月をきりましたね。

予定帳を見ると、今年もあっという間だったなーと思います。

あなたは予定帳をどんな風に使っていますか?

私は、その日にあった出来事のなかで印象に残った人、言葉などを書き込んでいます。

また、一般的に予定帳にはこの先確定している予定を書き込んで行くことが多いのではないでしょうか。

もちろん私も書き込んでいますが、もう1つ大事なことがあります。

私の予定帳には不確定なことも、予定として書かれています。

例えば、○月○日に大会があった場合、

○月○日、○大会「優勝」と書いています。

そうすると、優勝することが予定で決まっているのだから、そのために今から何をするのか逆算できます。

特にスポーツの場合、あまりにも勝ちたいという気持ちが強すぎて、充分な練習をしているのにもかかわらず、「まだ足りないのではないか」と不安になり、最悪、オーバートレーニングになってしまうこともあります。

強い選手というのは、決勝戦に照準を合わせています。

つまり、優勝することを前提にコンディションを調整しているということです。

大事なことは彼らがこの習慣を強くなってから始めたのではなく、強くなりたいと思っていたときから始めたという事です。

Yoshi

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