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1日2時間

プロのサッカー選手は、1日にどれくらい練習をしているのだろう?

こんな質問をよく受けます。

チーム・監督の方針にもよりますが、午前中に2時間、午後に2時間といったところではないでしょうか。

えっ、たったそれだけ?

そう思う人もいるでしょうが、本当に中身の濃い練習をするとこのくらいが限界でしょう。

試合期に入ると、週に5日トレーニングをするとして、午前・午後の2回練習をするのはそのうち1日か2日ほどです。

チームによっては、試合期に入ると午前あるいは午後の1回だけしか練習をしないところもあります。

こうしてみると、自由な時間がかなりありますが、この時間の使い方は個人に任されます。

私は、この時間の使い方によって、「差」が出てくるのではないかと思います。

Yoshi

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